Penyakit mengintai di sekitar Anda.
Beberapa hal yang dapat menimbulkan sakit penyakit :
1. Makanan : Empat Sehat, Lima Sempurna
Kurangi karbohidrat, perbanyak protein dan Sayuran dan buah-buahan.
2. Minuman : Kurangi minuman berwarna dan beraroma, perbanyak minum
air dengan kandungan pH basa, Ikatan molekul kecil dan tinggi
antioxidant.
3. Olah raga : Olahraga teratur min 2 kali seminggu
Jogging, Latihan beban, maupun senam sehat pernapasan.
4. Istirahat
5. Relaxasi terkait hiburan/ rekreasi.
Berikut adalah beberapa gejala penyakit yang patut kita ketahui dan waspadalah :
Keep Healthy and Smile in always..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar